Posts

Top tips for dealing with difficult behaviour #Dr. Priyanka Verma #ONLINE CONSULTATION

Image
Top tips for dealing with difficult behaviour: 1.Take a quick moment to stop, take a moment to breathe, and then react calmly to what kids are doing. 2. Talk to them in a quiet and calm voice about it. It can help to get down to their level so they can clearly see your face and read your expressions 3. Make sure your child knows what the rules are. 4. Explain clearly what happens when your child misbehaves.Choose a consequence that fits the situation. For example, if they’re arguing over a toy, tell them the toy’s going to be taken away unless they stop arguing. Stick to what you said. 5. Try not to give in to your child “just this once” 6. Focus on the behaviour you want to change, not the child. 7. If you’re really at the end of your tether, make sure your child is somewhere safe, and give yourself 5 minutes to calm down. 8. Praise your child when they’re being good. 9. Make spending quality time together part of your routine 10. Be affectionate with your child. Contact D...

#HOW TO HANDLE PUBLIC TANTRUMS ! #DR.PRIYANKA VERMA #HEALTHTIPS #MEDICAL ISSUES

Image
Think ahead and plan for the difficult moments before you leave the house. That means, bring snacks or fidget-spinners or other gadgets to help your toddler through tough moments. PUBLIC TANTRUM GAMEPLAN ✳︎ Stay Calm- take a few deep breathes before saying a word.  ✳︎ Think about your child’s experience, “How would I behave if I were tired, hungry and bored?” ✳︎ Move somewhere quieter— even just to a different corner of the room. You are moving so you don’t feel watched and judged.  ✳︎ When a toddler has a tantrum, she can’t think logically and gets lost in her feelings.  ✳︎ Okay the feelings but not the behaviour. Keep it short and sweet, this is not the time to teach. “You’re angry that you had to get out of the pool. It’s okay to be angry but it’s not okay to throw your shoes.” ✳︎ remind yourself, tantrums are normal and healthy.  PRO-TIP: Don’t wait for behaviours to deteriorate. Leave at a good moment so there are happy memories.

Natural Fat Burners #healthylife #dr.priyankaverma #health #lifestyle #fitness #slim&fit

Image
Natural Fat Burners 1. Grapefruit - with regular use (150g per day) can reduce a person's weight by an average of 2kg in 2 weeks; 2. Green tea - Asian nutritionists advise to drink 4 cups of green tea per day, this will give the greatest effect for burning fat 3. spicy food - mainly spices: ground black pepper, pepperoni pepper, mustard, horseradish. For example chili pepper, which contains a substance capsacin "melts" extra calories within 20 minutes after the end of the meal. 4. Lean dairy products - increase the production of the hormone calcitriol, which causes cells to burn more fat; 5. Cinnamon - one teaspoon a day lowers blood sugar levels and prevents the transformation of excess carbohydrates into fat; 6. Water - not drinking enough of it has a negative effect on getting rid of extra pounds; 7. Protein food - more calories are spent to digest protein than to digest fats and carbohydrates. As a result, extra fat is burned. For online consultation , Dm ...

If your pancreas is suffering - a recipe with instant action

Image
If your pancreas is suffering - a recipe with instant action  When our pancreas malfunctions, we feel terrible about it. But there is one wonderful recipe with instant effect, which will not only alleviate the discomfort, but also get rid of them forever. And the reason for all this is flax seeds. They are the elixir of health for our pancreas. This recipe is for the pancreas: Boil one tablespoon of flaxseeds in half a glass of steep boiling water. We put them on the fire, cover with a lid and simmer on low heat for about 5 minutes. Now you need to take them off the fire and infuse. When the decoction has already cooled, drink it before eating half an hour. The decoction is like a light kissel. All the husks that remain from the seeds are also drank. If pancreatic pains tormented attacks, drink this decoction 2-3 times a day. Already after the first time you will feel relief. ๐ŸŒผIf you are facing any type of health issues :  Consult DR. PRIYANKA VERMA  Join pag...

​​Everything About Water Consumption๐Ÿ’ง

Image
​​Everything About Water Consumption๐Ÿ’ง  Talks that everyone needs to drink a large amount of water arose almost immediately after the plastic bottle was invented - and it is hardly a simple coincidence. This bottle first appeared in 1970: Pepsi began to produce its drinks in plastic. And by the mid-1970s, they began to say everywhere about the need to consume a large amount of water. Agree, it's hard not to catch the connection between these two events. So drink or not to drink two liters of water a day? ๐Ÿ“– The first note on the water consumption rate appeared in 1945 among the product recommendations from the National Research Council of the United States. It stated: "The acceptable daily water consumption for the average adult is 2−2.5 liters. The norm for different people is 1 ml per 1 calorie of food. ๐Ÿ“– The next time it was mentioned in 1974. Popular nutritionist Frederick Star wrote in his book “Nutrition for Good Health” that he drinks at least 6 glasses of ...

เคฒौंเค— เค•े เคซाเคฏเคฆे # benefits in different diseases

Image
เคฒौंเค— เค•े เคซाเคฏเคฆे เคฒौंเค— เคเค• เคธुเค—ंเคงिเคค เคซूเคฒ เค•ी เค•เคฒी เคนोเคคी เคนै। เคฏเคน เคฆुเคจिเคฏा เค•े เค…เคจेเค• เค•्เคทेเคค्เคฐों เคฎें เค‰เค—ाเคฏा เคœाเคคा เคนै। เคฏเคน เค…เคชเคจे เคฌเคนुเคฎुเค–ी เคฎเคธाเคฒों เค”เคฐ เค”เคทเคงीเคฏ เค—ुเคฃों เค•े เค•ाเคฐเคฃ เคฌเคนुเคค เคช्เคฐเคธिเคฆ्เคง เคนै। เคฒौंเค— เค•ा เค‡เคธ्เคคेเคฎाเคฒ เค–ाเคธ เคคौเคฐ เคชเคฐ เคญाเคฐเคคीเคฏ เค–ाเคจे เคฎें เคญเคฐเคชूเคฐ เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เค•िเคฏा เคœाเคคा เคนै। เคฒौंเค— เคธिเคฐ्เคซ เค–ाเคจे เค•ा เคธ्เคตाเคฆ เค”เคฐ เค–ुเคถ्เคฌू เคจเคนीं เคฌเคข़ाเคคा เคฌเคฒ्เค•ि, เคฏเคน เคธेเคนเคค เค•े เคฒिเค เคญी เค—ुเคฃเค•ाเคฐी เคนै। เค‡เคธเคฎें เคฎौเคœूเคฆ เคंเคŸीเค‘เค•्เคธीเคกेंเคŸ เค”เคฐ เคंเคŸीเคฌैเค•्เคŸीเคฐिเคฏเคฒ เคคเคค्เคต เค†เคชเค•ो เคธेเคนเคคเคฎंเคฆ เคฌเคจाเค เคฐเค–เคคे เคนैं। เคนाเคฒांเค•ि เคฒौंเค— เคนเคฐ เคฎौเคธเคฎ เคฎें เคนเคฐ เค‰เคฎ्เคฐ เค•े เคต्เคฏเค•्เคคिเคฏों เค•े เคฒिเค เคฒाเคญเคฆाเคฏเค• เคนै, เคชเคฐ เคธเคฐ्เคฆी เค•े เคฎौเคธเคฎ เคฎें เค‡เคธเค•ी เค–ाเคธ เค‰เคชเคฏोเค—िเคคा เคนै, เค•्เคฏोंเค•ि เค‡เคธเค•ी เคคाเคธीเคฐ เคฌเคนुเคค เค—เคฐ्เคฎ เคนोเคคी เคนै। เคฒौंเค— เค•े เคคेเคฒ เค•ी เคคाเคธीเคฐ เค•ाเคซी เค—เคฐ्เคฎ เคนोเคคी เคนै เค”เคฐ เค‡เคธ เค•ाเคฐเคฃ เค‡เคธे เคฌเคนुเคค เคธाเคตเคงाเคจी เคธे เค‡เคธ्เคคेเคฎाเคฒ เค•เคฐเคจा เคšाเคนिเค। เคœเคฌ เค†เคช เค…เคชเคจी เคค्เคตเคšा เคชเคฐ เค‡เคธे เคฒเค—ाเคं เคคो เคธीเคงे เคคौเคฐ เคชเคฐ เคฌिเคจा เค•िเคธी เคšीเฅ› เค•े เคธाเคฅ เคฎिเคฒाเค เคจ เคฒเค—ाเคं। เคฒौंเค— เคฌीเคฎाเคฐिเคฏों เค•ो เคญी เค ीเค• เค•เคฐเคจे เค•ा เค•ाเคฎ เคญी เค•เคฐเคคी เคนै เคœो เค†เคชเค•ो เคฒंเคฌे เคธเคฎเคฏ เคธे เคชเคฐेเคถाเคจ เค•เคฐ เคฐเคนी เคนों เคœैเคธे, เคฆांเคคो เค•ा เคฆเคฐ्เคฆ, เคธांเคธों เค•ी เคฆुเคฐ्เค—ंเคง, เค—เคฒे เคฎें เค–เคฐाเคถ เคตเค—ैเคฐเคน। เคฒौंเค— เคฎें เคช्เคฐोเคŸीเคจ, เค†เคฏเคฐเคจ, เค•ाเคฐ्เคฌोเคนाเค‡เคก्เคฐेเคŸ्เคธ, เค•ैเคฒ्เคถिเคฏเคฎ เค”เคฐ เคธोเคกिเคฏเคฎ เคเคธिเคก เคญเคฐเคชूเคฐ เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคชाเค เคœाเคคे เคนैं। เคฒेเค•िเคจ เค•्เคฏा เค†เคชเค•ो เคชเคคा เคนै...

BROCCOLI BENEFITS

Image
Broccoli   ๐Ÿฅฆ These foods are low in carbohydrates, high in fiber, and are a significant source of vitamins C and K. They also contain vitamin A, folic acid, potassium, phosphorus and selenium. ๐ŸฅฆAntioxidants that come from green vegetables prevent heart disease by strengthening blood vessels and reducing the growth of fatty deposits on their walls. ๐Ÿฅฆ Broccoli is also rich in chromium, which affects the production of norepinephrine, melatonin and serotonin, which affect a person's mood.  ๐Ÿฅฆ Eating this vegetable improves liver and joint function - sulforaphane reduces inflammation of cartilage.