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VITAMINS : KNOWLEDGE OF VITAMINS , #SOURCES #SCIENTIFIC NAME #DEFICIENCIES

- September 03, 2021

🌟 विटामिन तथा उनके रासायनिक नाम 🌟 ❂ विटामिन- A ➢ रासायनिक नाम : रेटिनाॅल ❍ कमी से रोग: रतौंधी ❖ स्त्रोत : 🥕गाजर,🥛 दध, 🥚अण्डा ,🍓फल🍉 ❂ विटामिन – B1 ➢ रासायनिक नाम: थायमिन ❍ कमी से रोग: बेरी-बेरी ❖ स्त्रोत : 🥜मगफली, आलू, 🥦सब्जीयाँ🍆 ❂ विटामिन – B2 ➢ रासायनिक नाम: राइबोफ्लेबिन ❍ कमी से रोग: त्वचा फटना, आँख का रोग ❖ स्त्रोत : 🥚अण्डा,🥛 दध,🥦 हरी सब्जियाँ ❂ विटामिन – B3 ➢ रासायनिक नाम: पैण्टोथेनिक अम्ल ❍ कमी से रोग: पैरों में जलन, बाल सफेद ❖ स्त्रोत :🍗 मांस🍖,🥛 दध, 🍅टमाटर, मुँगफली🥜 ❂ विटामिन- B5 ➢ रासायनिक नाम: निकोटिनेमाइड (नियासिन) ❍ कमी से रोग: मासिक विकार (पेलाग्रा) ❖ स्त्रोत : 🍗मांस🍖, 🥜मगफली, आलू ❂ विटामिन- B6 ➢ रासायनिक नाम: पाइरीडाॅक्सिन ❍ कमी से रोग: एनीमिया, त्वचा रोग ❖ स्त्रोत : 🥛दध, 🍗मांस,🥦 सब्जी🍆 ❂ विटामिन – H / B7 ➢ रासायनिक नाम: बायोटिन ❍ कमी से रोग: बालों का गिरना , चर्म रोग ❖ स्त्रोत : यीस्ट, गेहूँ, 🥚अण्डा ❂ विटामिन – B12 ➢ रासायनिक नाम: सायनोकोबालमिन ❍ कमी से रोग: एनीमिया, पाण्डू रोग ❖ स्त्रोत : 🍗मांस, 🍖कजेली, 🥛दध ❂ विटामिन- C ➢ रासा...