spinach : is it a healthy plant !? HEALTH BENEFITS # In which diseases it is useful !
เคชाเคฒเค เคे เคซाเคฏเคฆे
เคชाเคฒเค เคฒเคเคญเค เคนเคฎेเคถा เคฎिเคฒเคจे เคตाเคฒी เคธเคฌ्เคी เคนै। เค เค्เคे เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคे เคฒिเค เคฌเคนुเคค เคธे เคเคจिเค เคเคฐ เคตिเคाเคฎिเคจ เคชाเคฒเค เคธे เคช्เคฐाเคช्เคค เคนो เคธเคเคคे เคนैं। เคจिเคฏเคฎिเคค เคฐूเคช เคธे เคชाเคฒเค เคा เคเคชเคฏोเค เคฒाเคญเคฆाเคฏเค เคนोเคคा เคนै । เคชाเคฒเค เคฎें เคถाเคฐीเคฐिเค เคตिเคाเคธ เคे เคฒिเค เคฒเคเคญเค เคธเคญी เคชोเคทเค เคคเคค्เคต เคชाเค เคाเคคे เคนैं। เคฎिเคจเคฐเคฒ्เคธ, เคตिเคाเคฎिเคจ เคเคฐ เคฆूเคธเคฐे เคเค เคจ्เคฏूเค्เคฐीเคंเค्เคธ เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ เคชाเคฒเค เคเค เคธुเคชเคฐ-เคซूเคก เคนै। เคชाเคฒเค เคฎें เคตिเคाเคฎिเคจ A, C, E, K เคเคฐ B เคॉเคฎ्เคช्เคฒेเค्เคธ เค เค्เคी เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคชाเคฏा เคाเคคा เคนै। เคเคธเคे เค เคฒाเคตा เคเคธเคฎें เคฎैเคเคจीเค, เคैเคฐोเคीเคจ, เคเคฏเคฐเคจ, เคเคฏोเคกीเคจ, เคैเคฒ्เคถिเคฏเคฎ, เคฎैเค्เคจीเคถिเคฏเคฎ, เคชोเคैเคถिเคฏเคฎ, เคธोเคกिเคฏเคฎ, เคซॉเคธ्เคซोเคฐเคธ เคเคฐ เคเคตเคถ्เคฏเค เค เคฎीเคจो เคเคธिเคก เคญी เคชाเค เคाเคคे เคนैं।
เคธเคฐ्เคฆिเคฏों เคฎें เคฎिเคฒเคจे เคตाเคฒी เคชाเคฒเค เคธेเคนเคค เคे เคฒिเค เคฌเคนुเคค เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ เคนोเคคी เคนै। เคฒोเค เคเคธे เคธเคฌ्เคी, เคธूเคช เคฏा เคธเคฒाเคฆ เคे เคฐूเคช เคฎें เคाเคจा เคชเคธंเคฆ เคเคฐเคคे เคนैं। เคตिเคाเคฎिเคจ्เคธ , เคैเคฒोเคฐी, เคช्เคฐोเคीเคจ, เคाเคฐ्เคฌोเคนाเคเคก्เคฐेเค, เคซैเค, เคซाเคเคฌเคฐ เคเคฐ เคเคจिเค เคฒเคตเคฃ เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ เคชाเคฒเค เคเค เคนेเคฒ्เคฅ เคช्เคฐॉเคฌ्เคฒเคฎ्เคธ เคฆूเคฐ เคเคฐเคจे เคฎें เคญी เคฎเคฆเคฆเคाเคฐ เคนोเคคी เคนै। เคเคคเคจा เคนी เคจเคนीं, เคฐोเคाเคจा เคเคธ เคธเคฌ्เคी เคा เคธेเคตเคจ เคूเคจ เคी เคเคฎी เคญी เคฆूเคฐ เคเคฐเคคा เคนै।
เคชाเคฒเค เคे เคเคทเคงीเคฏ เคुเคฃ
เคฌ्เคฒเคก เคช्เคฐेเคถเคฐ: เคชोเคेเคถिเคฏเคฎ เคी เคช्เคฐเคुเคฐ เคฎाเคค्เคฐा เคนोเคจे เคे เคाเคฐเคฃ เคฏเคน เคฌ्เคฒเคก เคช्เคฐेเคถเคฐ เคเคฎ เคเคฐเคคा เคนै। เคชाเคฒเค เคธे เคฎिเคฒเคจे เคตाเคฒे เคซोเคฒेเค เคे เคाเคฐเคฃ เคญी เคฏเคน เคฐเค्เคค เคถिเคฐाเคं เคो เคฒเคीเคฒा เคฌเคจाเคเคฐ เคฐเค्เคคเคाเคช เคเคฎ เคเคฐเคคा เคนै। เคเคธเคธे เคนृเคฆเคฏ เคชเคฐ เคญी เค เคงिเค เคญाเคฐ เคจเคนीं เคชเฅเคคा। เคฏเคน เคोเคฒेเคธ्เค्เคฐॉเคฒ เคคเคฅा เคซैเค เคो เคเคฎ เคเคฐเคे เคนृเคฆเคฏ เคฐोเค เคธे เคฌเคाเคจे เคฎें เคธเคนाเคฏเค เคนोเคคा เคนै।
เคฆिเคฒ เคो เคฐเคें เคธ्เคตเคธ्เคฅ्เคฏ: เคชाเคฒเค เคฆिเคฒ เคे เคฒिเค เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ เคนोเคคा เคนै। เคเคงा เคเคฎ्เคฎเค เคौเคฒाเค เคा เคฐเคธ, เคเค เคเคฎ्เคฎเค เคชाเคฒเค เคा เคฐเคธ เคเคฐ เคเค เคเคฎ्เคฎเค เคจींเคฌू เคा เคฐเคธ เคคीเคจों เคो เคฎिเคฒाเคเคฐ เคฐोเค เคธुเคฌเคน เคชीเคจे เคธे เคुเคจ เคธाเคซ เคฐเคนเคคा เคนै เคเคฐ เคฆिเคฒ เค เค्เคे เคธे เคाเคฎ เคเคฐเคคा เคนै। เคชाเคฒเค "เคเคจीเคฎिเคฏा" เคฎें เคฆเคตाเคเคฏों เคธे เค्เคฏाเคฆा เคซाเคฏเคฆा เคชเคนुंเคाเคคा เคนै।
เคนृเคฆเคฏ เคฐोเค เคฎें เคฒाเคญ: เคชाเคฒเค เคा เคธेเคตเคจ เคเคฐเคจे เคธे เคนृเคฆเคฏ เคฐोเค เคฎें เคญी เคซाเคฏเคฆा เคนोเคคा เคนै। เคเคธเคे เคฒिเค เคเคงा เคเคฎ्เคฎเค เคौเคฒाเค เคा เคฐเคธ, เคเค เคเคฎ्เคฎเค เคชाเคฒเค เคा เคฐเคธ เคเคฐ เคเค เคเคฎ्เคฎเค เคจींเคฌू เคा เคฐเคธ เคคीเคจों เคो เคฎिเคฒाเคเคฐ เคธुเคฌเคน เคจिเคฏเคฎिเคค เคฐूเคช เคธे เคธेเคตเคจ เคเคฐเคจे เคธे เคนृเคฆเคฏ เคฐोเคी เคो เคฒाเคญ เคนोเคจे เคฒเคेเคा।
เคूเคจ เคी เคเคฎी เคฆूเคฐ เคเคฐें: เคชाเคฒเค เคฎें เคเคฏเคฐเคจ เคी เคฎाเคค्เคฐा เคฌเคนुเคค เค เคงिเค เคนोเคคी เคนै เคเคฐ เคเคธเคฎें เคฎौเคूเคฆ เคเคฏเคฐเคจ เคถเคฐीเคฐ เคเคธाเคจी เคธे เคธोเค เคฒेเคคा เคนै। เคเคธเคฒिเค เคชाเคฒเค เคाเคจे เคธे เคนिเคฎोเค्เคฒोเคฌिเคจ เคฌเคข़เคคा เคนै। เคूเคจ เคी เคเคฎी เคธे เคชीเคก़िเคค เคต्เคฏเค्เคคिเคฏों เคो เคชाเคฒเค เคाเคจे เคธे เคाเคซी เคซाเคฏเคฆा เคชเคนुंเคเคคा เคนै।
เคชाเคเคจ เคคंเคค्เคฐ เคे เคฐोเค: เคเคงा เคिเคฒाเคธ เคเค्เคे เคชाเคฒเค เคा เคฐเคธ เคธुเคฌเคน เคเค เคเคฐ เคจिเคฏเคฎिเคค เคฐूเคช เคธे เคชीเคจे เคธे เคुเค เคนी เคฆिเคจों เคฎें เคเคฌ्เค เคी เคธเคฎเคธ्เคฏा เคฆूเคฐ เคนो เคाเคคी เคนै। เคंเคคों เคे เคฐोเคों เคฎें เคชाเคฒเค เคी เคธเคฌ्เคी เคाเคจे เคธे เคฒाเคญ เคฎिเคฒเคคा เคนै। เคธाเคฅ เคนी เคชाเคฒเค เคे เคชเคค्เคคों เคा เคाเคข़ा เคฌเคจाเคเคฐ เคชीเคจे เคธे เคชเคฅเคฐी เคชिเคเคฒ เคाเคคी เคนै।
เคंเคों เคे เคฒिเคฏे เคฒाเคญเคाเคฐी: เคชाเคฒเค เคंเคो เคे เคฒिเค เคाเคซी เค เค्เคी เคนोเคคी เคนै। เคเคธเคे เคธेเคตเคจ เคธे เคंเคों เคी เคฐोเคถเคจी เคฌเคข़เคคी เคนैं। เคเคธे เคฒोเค เคो เคฐเคคौंเคงी เคธे เคชเคฐेเคถाเคจ เคนै เคเคฐ เคเคจ्เคนें เคนเคฒ्เคे เคช्เคฐเคाเคถ เคฎें เคธ्เคชเคท्เค เคฆिเคाเค เคจเคนीं เคฆेเคคा เคเคจเคे เคฒिเค เคชाเคฒเค เคिเคธी เคเคฎเคค्เคाเคฐ เคธे เคเคฎ เคจเคนीं เคนोเคคा เคนै। เคเคธे เคฒोเคों เคो เคाเคเคฐ เคต เคเคฎाเคเคฐ เคे เคฐเคธ เคฎें เคฌเคฐाเคฌเคฐ เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคชाเคฒเค เคा เคूเคธ เคฎिเคฒाเคเคฐ เคฒेเคจा เคाเคนिเค।
เคธ्เคिเคจ เคช्เคฐॉเคฌเคฒ्เคฎ เคเคฐें เคเคฎ: เคชाเคฒเค เคाเคเคฏां เคเคฐ เคुเคฐ्เคฐिเคฏों เคो เคฆूเคฐ เคเคฐเคจे เคฎें เคญी เคเคชเคी เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคคा เคนैं। เคชाเคฒเค เคเคฐ เคจीเคฌू เคे เคฐเคธ เคฎें เคुเค เคฌूंเคฆे เค्เคฒिเคธเคฐीเคจ เคी เคฎिเคฒाเคเคฐ เคธोเคคे เคธเคฎเคฏ เคคเคต्เคा เคชเคฐ เคฒเคाเคจे เคธे เคฒाเคญ เคนोเคคा เคนै เคฏा เคซिเคฐ เคชाเคฒเค เคा เคชेเคธ्เค เคฌเคจाเคเคฐ เคेเคนเคฐे เคชเคฐ เคฒเคाเคจे เคธे เคेเคนเคฐे เคธे เคाเคเคฏां เคฆूเคฐ เคนो เคाเคคी เคนै। เคฏเคน เคชेเค เคे เคนाเคเคฎे เคो เค ीเค เคฐเคเคคा เคนै เคเคฐ เคเคธिเคก เคญी เคฆूเคฐ เคเคฐเคคा เคนै।
เคฌाเคฒों เคे เคฒिเค เคเคชเคฏोเคी: เคชाเคฒเค เคนेเคฒ्เคฅ เคे เคธाเคฅ-เคธाเคฅ เคฌाเคฒों เคे เคฒिเค เคญी เคฌเคนเคค เค เค्เคा เคนोเคคा เคนै। เคो เคฒोเค เคนेเคฏเคฐ เคซॉเคฒ เคธे เคชเคฐेเคถाเคจ เคนैं เคเคจ्เคนें เคชाเคฒเค เคो เค เคชเคจे เคเคนाเคฐ เคฎें เคถाเคฎिเคฒ เคเคฐเคจा เคाเคนिเค। เค्เคฏोเคि เคชाเคฒเค เคถเคฐीเคฐ เคฎें เคเคฏเคฐเคจ เคी เคเคฎी เคो เคชूเคฐा เคเคฐเคे เคนेเคฏเคฐ เคซॉเคฒ เคो เคเคฎ เคเคฐเคคा เคนै।
เคชाเคฏเคฐिเคฏा เคธे เคुเคเคाเคฐा: เคชाเคฒเค เคฎें เคซोเคฒिเค เคเคธिเคก เคเคฐ เคैเคฒ्เคถिเคฏเคฎ เคी เคฎाเคค्เคฐा เคाเคซी เค्เคฏाเคฆा เคนोเคคी เคนै। เคฆांเคคो เคे เคฒिเค เคฏเคน เคฌเคนुเคค เคเคฐूเคฐी เคนोเคคी เคนै। เคเค्เคे เคชाเคฒเค เคे เคชเคค्เคคे เคเคฌाเคจे เคธे เคชाเคฏเคฐिเคฏा เคी เคคเคเคฒीเคซ เคธे เคจिเคाเคค เคฎिเคฒ เคाเคคी เคนै।
เคฎोเคाเคชा เคเคฐे เคเคฎ: เคชाเคฒเค เคे เคฐเคธ เคฎें เคाเคเคฐ เคा เคฐเคธ เคฎिเคฒाเคเคฐ เคชीเคจे เคธे เคเคฐ्เคฌी เคเคฎ เคนोเคจे เคฒเคเคคी เคนै เคฏा เคซिเคฐ เคชाเคฒเค เคे เคฐเคธ เคฎें เคจींเคฌू เคा เคฐเคธ เคฎिเคฒाเคเคฐ เคชीเคจे เคธे เคฎोเคाเคชा เคฆूเคฐ เคนोเคคा เคนै। เคฎिเค्เคी เคाเคจे เคी เคตเคเคน เคธे เคฌเค्เคों เคा เคชेเค เคฌเคข़ เคाเคคा เคนै เคเคธे เคฎें เคฆिเคจ เคฎें เคฆो เคฌाเคฐ เคชाเคฒเค เคिเคฒाเคจे เคธे เคชेเค เคนเคฒ्เคा เคฐเคนเคคा เคนै เคเคฐ เคฌเค्เคा เคुเคธ्เคค เคฐเคนเคคा เคนै।
เคเคฐ्เคฎी เคธे เคฐाเคนเคค: เคเคฐ्เคฎी เคฎें เคนोเคจे เคตाเคฒे เคจเคเคฒे, เคธीเคจे เคเคฐ เคซेเคซเคก़े เคी เคเคฒเคจ เคฎें เคญी เคฏเคน เคฒाเคญเคช्เคฐเคฆ เคนोเคคा เคนै। เคธाเคฅ เคนी เคชिเคค्เคค เคो เคถांเคค เคเคฐเคคा เคนै เคเคฐ เคเคฐ्เคฎी เคे เคाเคฐเคฃ เคนोเคจे เคตाเคฒे เคชीเคฒिเคฏा เคเคฐ เคांเคธी เคฎें เคญी เคฌเคนुเคค เคฒाเคญเคฆाเคฏเค เคนोเคคा เคนै।
เคเคฐ्เคฅเคฐाเคเคिเคธ เคฎें เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ: เคถเคฐीเคฐ เคे เคोเคก़ों เคฎें เคนोเคจे เคตाเคฒी เคฌीเคฎाเคฐी เคैเคธे เคเคฐ्เคฅเคฐाเคเคिเคธ, เคเคธ्เคिเคฏोเคชोเคฐोเคธिเคธ เคी เคญी เคธंเคญाเคตเคจा เคो เคญी เคเคाเคคा เคนै। เคธाเคฅ เคนी เคोเคก़ों เคे เคฆเคฐ्เคฆ เคो เคฆूเคฐ เคเคฐเคจे เคฎें เคญी เคธเคนाเคฏเค เคนोเคคा เคนै। เคोเคก़ों เคे เคฆเคฐ्เคฆ เคธे เคฐाเคนเคค เคชाเคจे เคे เคฒिเค เคชाเคฒเค, เคเคฎाเคเคฐ เคเคฐ เคीเคฐा เคเคฆि เคธเคฌ्เคिเคฏों เคो เคธेเคตเคจ เคเคฐเคจा เคाเคนिเค เคฏा เคเคจเคा เคธเคฒाเคฆ เคฌเคจाเคเคฐ เคाเคจा เคाเคนिเค।
Comments
Post a Comment
Priyanka04847@gmail.com