Best & Effective Ayurvedic remedies for whitening of teeths #toothache #Ayurvedic treatments #दाँतों के पीलेपन के लिए घरेलू नुस्खे

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सफेद और चमकते दांत किसी की भी पर्सनेलिटी में निखार ला सकते हैं। बहुत से लोग पीले दांतों के कारण लोगों के सामने हंसने से बचते हैं या मुंह पर हाथ रखकर हंसते हैं। दांत ज्यादातर उम्र के कारण, दांतों की ठीक से सफाई न होने के कारण, बहुत ज्यादा चाय या कॉफी पीने के कारण अथवा तंबाकू और सिगरेट पीने के कारण पीले हो जाते हैं।
कभी कभी किसी बीमारी के कारण भी दांत पीले हो जाते हैं। हालांकि पीले दांतों को सफेद बनाना कोई मुश्किल काम नहीं है। थोड़ी सी मेहनत से आप पीले दांतों को सफेद बना सकते हैं। आइए आपको कुछ घरेलू नुस्खे बताते हैं जो आपके दांतो की सफेदी और चमक को बनाए रखेंगे।

पीले दाँत के कारण (Yellow Teeth Causes)

दांतों में पीलापन आना हमारे गलत रहन-सहन के कारण तो कई बार साफ-सफाई ना रखने के कारण होता है। कुछ अन्य कारण भी हैं  जिनके कारण दांत पीले होते हैं, जैसे: 

पीले दांतों का मुख्य कारण (Causes of Yellow teeth in Hindi)
तंबाकू, गुटका, शराब आदि के ज्यादा सेवन करने से दांत पीले हो सकते हैं। 
कुछ लोगों में उम्र बढ़ने के साथ-साथ दांतों पर प्लैक की परत चढ़ती जाती है। इससे भी दांत पीले दिखने लगते हैं। 
ज्यादा मात्र में चाय, कॉफी और कोल्ड ड्रिंक का सेवन करने से भी दांत पीले होने लगते हैं। 

फ्लोरोसिस : देश के कई शहरों के पानी में फ्लोराइड की मात्रा अधिक होने के कारण दांतों का रंग बदरंग हो जाता है। उनमें ऊपर पीले एवं सफेद चिकत्ते दिखाई पड़ते हैं। 

प्रोबॉयोटिक्‍स रखना: अगर दांतों में ढीलापन महसूस होता है तो प्रोबॉयोटिक्‍स से राहत मिल सकती है। इससे संक्रमण खत्‍म हो जाता है। इसे पाने के लिए आपको दही का सेवन करना चाहिए।

एसिटिक फ्रूट का सेवन का न करें: जिन फलों के सेवन से शरीर में एसिड ज्‍यादा मात्रा में बनता है उनका सेवन न ही करें तो बेहतर होगा। एसिड बनाने वाले फल, दांतों की सेंसिटिविटी में इजाफा कर देते हैं।


दाँतों के पीलेपन के लिए घरेलू नुस्खे 

किचन एक ऐसी जगह है जहाँ पर महिलाओं का अधिकतर समय व्ययतीत होता है तो आज हम बात करेंगे कुछ ऐसे घरेलु टिप्स जो आपके काम को आसान कर देंगे और आपके समय को भी बचाएंगे. ये घरेलु टिप्स आपके लिए काफी मददगार साबित हो सकते है.

 
नींबू के रस में नमक और सरसों का तेल मिलाकर टूथब्रश की सहायता से दांतों को अच्छी तरह से ब्रश करे ये उपाय दांतों की खोई चमक वापद लौटाने का कारगर नुस्खा है.

केले के छिलके के सफ़ेद भाग को दांतों पर रगड़ें और हलके गुनगुने पानी से कुल्ला कर लें. इससे दांतों का पीलापन धीरे-धीरे कम होने लगेगा.

आधे चम्मच सरसो के तेल में थोड़ा सा नमक मिलाकर पेस्ट बना ले अब इस पेस्ट से दाँतों पर ब्रश करे| ये उपाय बहुत जल्द दाँतों के पीलेपन से छुटकारा दिलाने में मदद करता है.

संतरे के छिलके को दांतों पर रोजाना हल्के हाथों से रगड़ें ये नुस्खा ना सिर्फ दांतों का पीलापन दूर करेगा बल्कि आपके दाँतों को चमकदार भी बना देगा.

स्ट्रॉबेरी जिसमे भरपूर मात्रा में विटामिन सी होता हैं स्ट्रॉबेरी को पीसकर अंगुली की सहायता से दांतों पर कुछ मिनट तक रगड़े। ये घरेलू उपाय दांतो का पीलापन दूर कर उन्हें चमकदार और मजबूत बनाता हैं।

बबूल और नीम के पत्तों को जलाकर इसकी राख बना लें अब इस राख में नीम्बू का रस मिलाकर पेस्ट तैयार कर ले इस पेस्ट से सुबह शाम मंजन करने पर दांतों का पीलापन शीघ्र ही दूर हो जाता है और दांत मजबूत व चमकदार बनते है.

कोलगेट में खाने में इस्तेमाल होने वाला चुटकी भर बेकिंग सोडा मिलकार दाँतों पर हफ्ते में कम से कम एक या दो बार ब्रश करे इस तरीके से दांतों से पीली परत आसानी साफ से साफ़ होती नजर आएगी.

एक गिलास पानी में आधा नींबू का रस मिला ले अब इस रस में ब्रश को रातभर के लिए रखकर छोड़ दें। सुबह इसी ब्रश से ब्रश करे. इससे भी दांतों का पीलापन जल्द ही समाप्त होने लगता है.

केला को मैश कर इसका पेस्ट बना ले अब इससे रोजाना दांतों की 1 मिनट तक मसाज करें। उसके बाद ब्रश कर ले. इस उपाय से भी धीरे धीरे दाँतों का पीलापन दूर होने लगता है.

तुलसी के पत्तों को सुखाकर बारीक पीसकर इसका पाउडर तैयार कर ले अब इस पाउडर को रोजाना टूथपेस्ट की जगह इस्तेमाल करे इससे दन्त आसानी से साफ़ हो जाते है इस पाउडर में सरसो का तेल मिलाकर भी इसका इस्तेमाल किया जा सकता है.



Best remedies for whitening of teeth

Baking soda
बेकिंग सोडा दांतों को सफेद बनाने का सबसे आसान तरीका है। यह दांतों से प्लाक को खत्म करके दांतों की सफेदी और चमक बनाए रखता है।
कैसे उपयोग करें

- रोज ब्रश करते समय अपने पेस्ट में थोड़ा सा बेकिंग पाउडर डालें और ब्रश करें। दांतों की सफेदी लौट आएगी।
- एक कप पानी में बेकिंग सोडा और हाइड्रोजन पर ऑक्साइड (hydrogen peroxide) मिलाकर माउथ वॉश (mouthwash) की तरह भी इस्तेमाल किया जा सकता है।


Peel of orange
संतरे के छिलके से रोज दांतों की सफाई करने से कुछ ही दिनों में पीले दांत चमकने लगेंगे।
कैसे उपयोग करें
- रोज रात को सोते समय संतरे के छिलके को दांतों पर रगड़ें। संतरे के छिलके में विटामिन सी (vitamin c) और कैल्शियम के साथ माइक्रोऑर्गेनिज्म (micro organism) होता है जो दांतों की मजबूती और चमक बनाए रखता है।


Strawberry
स्ट्रॉबेरी में भी विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होता है जो कि दांतों को सफेद बनाने में सहायक है।
कैसे उपयोग करें
- स्ट्रॉबेरी के कुछ टुकड़ों को पीसकर, इस लेप को दांतों पर लगाकर मसाज करें। इसे दिन में दो बार करने से कुछ ही दिनों में पीले दांत सफेद होने लगते हैं।
- बेकिंग सोडा और स्ट्रॉबेरी के पल्प को मिलाकर भी दांतों पर रगड़ने से दांतों का पीलापन खत्म होता है।

Lemon
नींबू के प्राकृतिक ब्लीचिंग (natural bleach) के गुण दांतों पर भी असर दिखाते हैं। पीले दांतों के लिए नींबू के छिलके को दांतों पर रगड़ा जा सकता है, या नींबू के पानी से गरारे भी किए जा सकते हैं।

कैसे उपयोग करें
- नींबू के साथ नमक मिलाकर दांतों की मसाज करें।
- दो हफ्तों तक रोजाना दो बार करने से दांत चमकने लगेंगे।

Salt

नमक को पुराने समय से ही दांतो की सफाई के लिए इस्तेमाल किया जाता रहा है। यह दांतों के खोए मिनरल्स लौटाता है जिससे दांतों का सफेद रंग बना रहता है।
कैसे उपयोग करें
- रोजाना सुबह टूथपेस्ट की तरह नमक को दांतों की सफाई के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। नमक को चारकोल में मिलाकर भी दांतों की सफाई की जा सकती है जिससे दांत सफेद होते हैं।
- नमक और बेकिंग पाउडर मिलाकर भी मंजन तैयार किया जा सकता है।

मसूड़ों को स्वस्‍थ रखने के लिए नमक के पानी से कुल्ला करना चाहिए। तीन दिन में एक बार नमक के पानी से कुल्ला करें। इससे तुरंत आराम मिलेगा।

नमक और सरसों के तेल से मसाज करना भी फायदेमंद होता है. आप चाहें तो सिर्फ सरसों के तेल से भी दांतों और मसूड़ों की मसाज कर सकते हैं.


Tulsi
तुलसी में भी दांतों को सफेद बनाने का गुण होता है। इसके साथ ही तुलसी पायरिया आदि से भी दांतों की रक्षा करती है।
कैसे उपयोग करें
- तुलसी के पत्तों को सुखाकर पाउडर बना लें। इस पाउडर को रोजाना इस्तेमाल करने वाले टूथपेस्ट में मिलाकर दांतों की सफाई करें।
- तुलसी के पत्तों का पेस्ट बनाकर उसमें सरसों का तेल (mustard oil) मिलाएं। इस पेस्ट से दांतों की सफाई करने पर भी बहुत फायदा होता है।


Apple
सेब को डाइट में शामिल करने से भी दांतों की सफेदी लौटाई जा सकती है। सेब की क्रंचीनेस दांतों को प्राकृतिक तौर पर स्क्रब करती है। रोजाना एक या दो सेब जरूर खाएं और खूब चबा चबा कर खाएं। इसी तरह गाजर और खीरा भी कच्चा खाने से दांत सफेद तथा मजबूत बनते हैं।

- सेब का सिरका(एप्पल सिडर विनेगर) आपके दांतों का पीलापन हटाकर, आपको सफेद और चमकदार मुस्कान दे सकता है. बस लगभग एक कप पानी में आधा चम्मच सेब का सिरका लें और अपने टूथब्रश की सहायता से दांतों पर इससे तब तक ब्रश करें, जब तक आपके दांत पूरी तरह से साफ न हो जाएं. दांतों के दाग हटने के साथ ही धीरे-धीरे आपके दांतों पर चमक भी आ जाएगी.
- नींबू के रस में नमक और थोड़ा सा सरसों का तेल मिलाएं और अब ब्रश की सहायता से दांतों को इससे ब्रश करें. दांतों में चमक लाने का यह बहुत ही पुराना और कामयाब तरीका है.
- केले के छिलके के अंदर के हिस्से को दांतों पर रगड़ें और बाद में गुनगुने पानी से कुल्ला कर लें. दांतों का पीलापन कम धीरे-धीरे कम होने लगेगा.

सेब का सिरका इस्तेमाल करते समय इन बातों का रखें ध्यान:
- सेब का सिरका इस्तेमाल करते समय बॉटल को अच्छी तरह से हिलाएं, तभी इस्तेमाल करें.
- बगैर पानी में घोले इसका इस्तेमाल करना हानिकारक हो सकता है, क्योंकि यह प्राकृतिक अम्ल है. यानी यह एसि‍डिक नेचर का है.
- इसका अत्यधि‍क प्रयोग करने से बचें और दिन में एक बार से ज्यादा इसका इस्तेमाल न करें.


Clove oil
लौंग का तेल दांतों के लिए बहुत फायदेमंद है। रुई में थोड़ा सा तेल लें फिर इसे मसूड़ों और दांतों पर अच्छे से लगा लें। 10 मिनट बाद कुल्ला कर लें। इससे काफी आराम मिलेगा। इसके अलावा 2 लौंग रोज चबाने से दांतों से खून निकलना बंद हो जाता है। साथ ही सूजन भी कम होती है।


Aloevera
एलोवेरा में बहुत सी बीमारियों को ठीक करने के गुण होते हैं। एलोवेरा के पल्प से मसूड़ों पर मसाज करिए। पल्प मसूड़ों के अंदर जाकर इंफेक्‍शन को खत्म कर देता है।

Cleansing 
दांतों की सफाई करना बेहद जरूरी है। मसूड़ों की सूजन को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। इसके लिए दिन में 2 बार ब्रश करें। साथ ही दांत साफ करने के लिए धागे का इस्तेमाल करें। 

उचित तरीके से मुंह की सफाई करें: अगर आपको ये समस्‍या हो गई है तो अपने मुंह की प्रॉपर सफाई रखें। नियमित रूप से सुबह और रात के खाने के बाद ब्रश करें। हर बार भोजन के पश्‍चात भी कुल्‍ला करें।

औरेंगो ऑयल या आजवाइन की पत्‍ती का तेल: आजवाइन की पत्‍ती का तेल, हिलते दांत में काफी फायदेमंद होता है। इसे दांतों पर लगाकर हल्‍के हाथों से मसाज करें। इससे दांतों को गर्मी मिलती है और हिलते दांत में राहत हो जाती है।

लौंग तेल का उपयोग: अगर दांत ज्‍यादा हिलते हैं तो लौंग तेल को हिलते दांत पर लगाएं और मसाज करें। या रात को लगाकर छोड़ दें। इससे काफी राहत मिलती है।


Fruits and vegetables

सब्जी और फलों में भरपूर मात्रा में विटामिन और मिनरल होता है। कच्ची सब्जियां चबाने से भी दांतों से खून निकलना बंद हो जाता है।

हरी पत्‍तेदार सब्जियां: हिलते दांतों में हरी पत्‍तेदार सब्जियां बहुत फायदा करती हैं। इनके सेवन से शरीर की इम्‍यूनिटी बढ़ती है और दांतों का संक्रमण कम होकर खत्‍म ही हो जाता है। इसलिए, हरी  सब्जियों का सेवन करें।


Sesame oil
तिल, सरसों का तेल और नारियल का तेल एक-एक चम्मच करके अच्छी तरह मिला लें. अब इस तेल से दांतों और मसूड़ों की मसाज करें. उसके बाद गुनगुने पानी से मुंह साफ कर लें. कुछ दिन ऐसा करने पर आपको खुद ही फर्क नजर आने लगेगा. 

दिन में दो बार एक-एक चम्मच काले तिल को चबाने से सेंसिटिविटी में फायदा होता है.


Black chilli and turmeric
काली मिर्च और हल्‍दी: इन दोनों मसालों के कॉम्‍बीनेशन से दांतों की जड़े मजबूत हो जाती है। इसके लिए आपको काली मिर्च और हल्‍दी का गाढ़ा सा पेस्‍ट बनाना होगा, इसके हिलते दांत वाली जगह पर 30 मिनट के लिए लगाकर छोड़ दें। इससे आपके दांतों का दर्द भी दूर हो जाएगा और दांत हिलना भी बंद हो जाएग। पर आपको एक हफ्ते तक इसे करना होगा।

Amla
आवंला में विटामिन सी की भरपूर मात्रा होती है। विटामिन सी से दांतों की पकड़ और मजबूत हो जाती है। हिलते दांत में आवंला जूस काफी आराम देता है। आप चाहें तो इससे कुल्‍ला कर लें या पी लें।


Toothache
पिपरमेंट ऑयल का इस्‍तेमाल: पिपरमेंट ऑयल में काफी गुण होते हैं जिनकी वजह से दांतों में दर्द से तो आराम मिलता ही है, इसके साथ-साथ दांतों के हिलने की समस्‍या भी दूर हो जाती है। ऑयल को उंगली में लगाकर हिलते दांत पर अच्‍छे से लगा लें और मसाज करें। आपको दो दिन में ही आराम मिल जाएगा।



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